サウナ好きな皆さんが気になっているおうちサウナについて、週3サウナーのチルアスリートが紐解きます！
●毎日サウナしたい人
●痩せやすい身体を作りたい人
●サウナに行きたいけど時間がない人
おうちサウナって？おうちサウナのやり方
おうちサウナとは名前のとおり、おうちで味わうサウナ体験の事！
流行ってきたばかりで、現在発売されているおうちサウナ商品は少ないですが、紹介していきたいと思います。
また、おうちで体験できるサウナはミストサウナなのでサウナハットは無くても大丈夫です！
サウナハットの選び方
傘でおうちサウナ？
実はおうちサウナ用にミストサウナを作り出すことができる傘が販売されています。
使い方は湯船に傘を浮かべてその中に入るだけ！
見た目では想像がつかないほど本格的なミストサウナを体験することができます。
●入れるか入れないかくらいの高めの温度に設定するとミストを沢山感じられておすすめ！
チルアスも試しましたが、思っていたよりも沢山の汗が出ました。
適度な水分補給を忘れずに！
少し浅くなってしまうけど、普通のビニール傘でもコウモリ傘にすることで代用することができるよ！
ポンチョでおうちサウナ？
ポンチョを着ることでサウナ感覚を味わうことが可能です。
傘よりも汗を流すことができるため、代謝アップや減量を目的としてた使い方をおすすめします！
30分入っていただけで2キロ近く体重が軽くなったよ！
※体重が落ちるのは水分が抜けているだけなので痩せることはありません。
※代謝が良くなることで痩せやすい身体を手に入れることができます。
おうちサウナアイテム
せっかくのおうちサウナ、雰囲気を出すためのアイテムを紹介します！リラックスするためのアイテムも一緒に紹介します！
防水スピーカー
今や世界的に人気となったJBLのスピーカー！おうちサウナ中にお気に入りの音楽やおしゃれな音楽をかけることで更なる整いの世界に入り込めるでしょう。
キャンドル
最近ではお風呂の中で使用することを目的としたバスキャンドルなるものが発売されています。
匂いや炎の揺れでリラックスをするのはいかがでしょうか？
入浴剤
おうちサウナで間違いなく必要なのは入浴剤ですね！
疲労回復効果だけでなく、発汗効果も兼ね備えた入浴剤を使えば
おうちサウナの効果UP間違いなしですね！
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